Une retraite est l’opportunité pour faire un pas de côté pendant quelques jours, le temps de prendre le temps.

Cette retraite est l’occasion de commencer une transformation profonde qui prend sa source dans une compréhension et une écoute de ce que votre corps vous manifeste.

Ayant commencé à prendre conscience, grâce à un guidage quotidien, de vos besoins profonds, vous pouvez davantage vous relier à eux et chercher, accompagné d’un praticien, les meilleures réponses en termes de rythme, d’alimentation, de soins à poursuivre chez vous.

Vous profitez chaque jour d’un ou plusieurs massages donnés par une masseuse ou un masseur diplômé et expérimenté en Ayurveda. Les soins sont adaptés à vous selon votre constitution ayurvédique, la saison, vos ressentis.

Douceur, bienveillance et savoir-faire sont les 3 piliers de cette retraite.

Les repas font partie du soin, ils sont préparés suivant les règles de l’Ayurveda. Cuisine 100 % végétarienne et produits en majorité locaux, avec quelques produits laitiers (ghee fait par nous-même). Julie, la praticienne en charge des repas est très disponible pour que vous l’accompagniez, que vous l’observiez, voire que vous participiez à la préparation des repas, vous transmettant ainsi certains principes de base.

– 1 à 3 soins quotidiens de 2h00 environ (massage Abhyanga + bain de vapeur + Shirodhara par exemple, ou autres soins selon besoins)

– hébergement et repas du 1^er soir au dernier jour à midi

– yoga quotidien

– accompagnement pour les gestes de la routine quotidienne (Dinacharya)

– consultation ayurvédique préalable pour définir le protocole individualisé de soins lors de la retraite